Yoga

Yoga femme enceinte Maternidtreize Paris 75013

Yoga pré et post natal: A tout moment de la grossesse, pour les novices ou expérimentées, ces cours s’adressent à toutes.

 

 Yoga prénatal/femme enceinte 

Au travers de la respiration, des étirements, du travail du périnée et de la ceinture abdominale, ces séances aident à vivre au mieux sa grossesse. Les futures mamans revisitent des gestes simples comme s’asseoir, se lever, se mettre debout, et apprennent à se servir d’un coussin d’allaitement, d’une fitball …

 

 Yoga postnatal/maman-bébé 

En solo ou en duo, bébé à même le sol ou dans vos bras, cette pratique contribue à remettre le bassin en place, protéger son périnée, renforcer les abdominaux et surtout se relaxer. Les mamans se familiarisent avec les positions d’allaitement, le portage. C’est aussi un espace de partage avec d’autres mamans qui entretient le lien social et évite l’isolement.

 

Les cours ont lieu au centre Terre et Ciel à Paris.